Beschreibung

Die Digitalisierung hat zugenommen und schreitet weiter voran. In beinahe jeder Branche gibt es Arbeiten am Bildschirm und dies am Arbeitsplatz oder im Home-Office. Regelmässige Begleiter bei Bürotätigkeiten sind Nacken- und Rückenbeschwerden. Verspannungen im Nacken, im Kreuz, aber auch Kopfschmerzen oder Augenmüdigkeit müssen nicht sein.
In diesem Kurs wird Ihnen von einer Fachperson gezeigt, wie sie Ihren Arbeitsplatz optimal einrichten und trotz sitzendem Job Bewegung in den Arbeitsalltag bringen.

Kursinhalt

• Sie können Ihren Bürotisch ergonomisch einstellen.
• Sie können den Home-Office-Arbeitsplatz optimal einrichten.
• Sie wissen was Sie bei der Arbeit verändern können, um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.
• Sie lernen Tipps und Tricks kennen wie Sie die Beschwerden vorbeugen.
• Sie machen praktische Ausgleichsübungen, welche Sie im Berufsalltag und in den Pausen einbauen können.

Kursort

GBW, Haus A, Schützenstrasse 9, Weinfelden
Tel. +41 58 345 76 66

Kursleitung

Livia Kaiser-Steinmann, Physiotherapeutin Bsc, PilatesCare REHA-Trainerin

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E-Mail erwachsenenbildungNULL@gbw.ch